שלום,
אני שמח שהצטרפת אלי לסידרה הראשונה של אלף-בית של יוגה
במהלך הסידרה ננוע בין עקרונות הבסיס של כיצד מתרגלים יוגה
מה היוגה נותנת לנו ברמה הפיזית?
איך היא משתלבת בחיי היום יום שלנו?
כל שיעור הוא עוד צעד לחיים מלאים ומאושרים יותר.
המפגש הראשון עסק בעמוד השדרה
כיצד לחוש, לרווח, לחזק, ולהאריך את עמוד השדרה. החל מערנות של כפות הרגליים, דרך הפעלת כל המפרקים התחתונים (בהונות, קרסוליים, פיקות, ירכיים, אגן ועמוד השדרה).